ダイエットカレンダーをつけ始めて半月。

真面目に反省をしようと思う。

サプリメント。
ほぼきちんと飲むことが出来た。
三種類のうち一つを切らしてしまったが、
残りはきちんと飲んでいる。

一分間筋トレ
ほぼ毎日出来ている。
これが一番成果が感じられる。
腕立て伏せをしているが、日々楽になって
回数が増えていくのがわかる。
もう少ししたら、腹筋にも挑戦したい。

測るだけダイエット
ほぼ毎日朝晩測っている。
目に見えるようになるととてもわかりやすい。
上下しながらでも確実に減っているのがわかる。

コメント
体重の変動のあった時になぜ変動したのかを
しっかり把握できるようになった。

置き換えダイエット
これは難しい。
何に置き換えるのかにもよる。
要再考

履くだけダイエット
スリッパをはくだけというダイエット
ダイエット百科で見て、書店でもネットでも見た。
ピンクが欲しくて探してるうちにタイミングを失った。
要再考

考察
上下しながらも中心点をつなげると2週間で約500グラム減っている。

GOOD JOB！！

THANK　YOU　MY　DIETADVISER！！