気分が落ち着かないときには
やっぱり本を読む。

一旦別の世界に入って、
落ちついてから、戻る。

もっと楽なやり方ないかなと
思うけれど、
カンタンには見つからない。

不安な時は

行動する、
安心することを思い出す。