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人の嫌がることはしたくないなって思うから、 気をつけようと思う。 嫌なのかそうでないのかわからない時は やめておいたほうが無難なのかな。
無理しないゆったりのんびりダイエットと日常の新着ブログ記事
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忘年会は何回かやったけど、 新年会はあまりないのかな。 今年初めての新年会は とても楽しかった。 少人数だと話しやすい。 気心も知れた人がほとんどで、 リラックスして参加することが出来た。
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ごめんね。 気にかけてくれてありがとう。
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その方がぐっすり眠れそうだから。
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お葬式ばかりはどうにもならないので、 これからお葬式。 しかも実家方面。 久しぶりに会う人たちもいる。 ２０年くらい前は結婚式で会ってたのに、 これからはお葬式が多くなるんだろうな。 順番だから仕方がないね。
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今まで頑張ってきたことがまさかの壁になり、 退路を断たれてから妙に冷静。 ほんとに困ったら戻ればいいと思っていた。 いつも人が足りないから、声もかけてもらっていた。 でも、本名でHP作ってやってて・・・ そういうことをしている人は困るとのこと。 それもわかるから納得するしかない。
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気分が落ち着かないときには やっぱり本を読む。 一旦別の世界に入って、 落ちついてから、戻る。 もっと楽なやり方ないかなと 思うけれど、 カンタンには見つからない。 不安な時は 行動する、 安心することを思い出す。
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みんな寂しい時って 何してるんでしょうか。 猫いるんだけど。 4匹じゃ足らないのか！！ それは勘弁。 とりあえず本を読もう。 （小さな）旅に出よう。 お金を稼ごう。
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ムーンクオーツとミルキークオーツ 同じものとして書いてしまったけれど、 調べてみたら 正確にはミルキークオーツの中のでも 良質で淡い色を持つものを ムーンクオーツというとの事。 なので私の持っているブレスレットは ミルキークオーツ。
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明けましておめでとうございます。 気ままに書いているブログですが、 今年もよろしくお願いいたします。 なんと言いますか、 年々一年が早くなっていくんですけど、 最近周りにいる人達は 私よりも数個上の方が多いけれど、 時間の感じ方が違うんでしょうか。 もっと早くなるのかな。 毎年、思いもかけないこと... 続きをみる
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カウンセラーアレルギーのブログを読んだ。 カウンセラー有資格者がいざ自分のメンタルが弱った時に カウンセラーに拒否反応が出たというものだけど、 なんだかね。カウンセラーの資格ってなんだろうと思った。 簡単に、実際誰でも取れて、 でも一番大切ななにかが無くて、 なんとなく知った気になって終わっていっ... 続きをみる
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深夜11時半から最後まで見たらとても眠いけど 書いてから寝ようかと思う。 入賞作品はどれもとてもきれいで洗練されていた。 写真もデザインもプロに頼んでいる感じの人もいて、 力の入れ具合がとても良く分かる。 私が今度どうしていこうかというと、かけられるお金は 限られているので、まあ、そこそこに。 話... 続きをみる
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いままで書いたものが出せないというのは 何度もあった。 いくつ記事を書いても、表に出せなくて困る、 というもの。 結局、一晩に2つ3つとかいて 当たり障りのないものを、とりあえず出す。 書いて表に出すことがもう嫌だと思ったのは これが初めて。 同人誌を作り始めてから、 手紙を書くことが趣味だったこ... 続きをみる
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ブログ。書くことは好きだから 当然のように書いてきたけれど、 書く内容と、公表する範囲を きちんと分けないと行けない。 幾つかに分けてブログを書いてみて、 どうかなと思い統合して 実際にやってみて分かることもある。 今後どうしていきたいのかも。 FBで呟いてみたけれど、 ツイッターでも呟いてみるけ... 続きをみる
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もっと体重落としたいので、 今日も２食の予定。 ２食が普通の人には何でもない事なんだろうと思う。 だいぶ慣れてきたけれど、 お腹が空いて欲しくなるのではなく、 気分転換や、もうひと頑張りしたいときに 一寸した甘いものなどが欲しくなる。
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久しぶりの更新です。 耳つぼダイエットを始めて2か月。 順調です。 でもこれからが勝負。 ここまでは痩せたことがあるけれど、 ここから先まだ痩せたことが無い。 でも、大丈夫って思える。
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耳つぼダイエットを始めて2週間。 あまり 食べたいという気持ちが無くなっ来たので、 かなり楽。
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食べないことに慣れてきた。 ずっと続くといいなと思う。
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最近書きまくっている。 もう少し聴く時間をふやしたい。
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昨日の夜は雨と風が怖くてなかなか眠れなかった。 怖い・・・ というのは理屈じゃないなって思った。 久しぶりに逃げ出したくなるほど怖くて、 怖くて外出できない 怖くて人と話せない 簡単にどうにかなるものでもないって思ったし、 何とかしないとつらいというのも実感した。
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私ではなく、子どもたち。 ついて歩いて、財布を出して、 服にこだわるようになったから時間がかかる。
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ブログ整理してるけど、プライベートはプライベートで大切。 ダイエットは超プライベート。
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休みに入ると、一日ずっとご飯を作ってる感じになる。 その間に仕事。 明日はもう少し楽にいこう。
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仕事をする予定。 ブログとイベントの告知の仕方、 本を書いて、読んで、 やることいっぱい
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今日はストレスで食べる、というのは無く、 きちんとおなかが空いて、８分目で食べ終わってと、 いい感じ。 ずっとこういけたらいいと思う。
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http://dryanbaru.xyz/?page_id=1017 いろいろ始めると 机の上もそんな形になる。 頭の中が混乱して、それが机の上に そのまま出てくる感じになるので、 困ってくると、一つ一つ閉じていく。 片付けるとか、しまうとか言うよりも、 終了させるために、閉じていくという感覚は ... 続きをみる
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・・・・・・・ 難しい。
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以前のダイエットの時を思い出してみた。 良く思い出したら、ダイエットしかしてなかったことを思い出した。 今はそういうやり方をしてないということを意識していこうと思う。 ストレスは大敵
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リフレクソロジーに行く前にカフェインレスのコーヒーにおせんべいの2枚、チーズを食べていく。 リフレで、レモンの入ったルイボスティーをいただく。 終わった後にはドライフルーツのふんだんに入ったお茶。 夕方とってもおなかが空いたので、 おにぎり、から揚げ、カステラを食べておなかがいっぱい。 家に戻り、... 続きをみる
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今日は朝ごはん抜きで活動したので、 しっかりと心地よい空腹を感じての昼食。 ご飯もおいしくいただくことが出来る。
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時間無くて、途中で食べることも出来なさそうで、 お茶漬け。 おやつにチーズを食べた。 食べると胃が痛い。
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朝ごはん食べてから１５分 胃が張ってる。 パンが多かったんだとおもう。普段は８枚切りが今日は６枚切り
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食パン ハムエッグ イチゴジャム タンポポコーヒー イチゴジャムが問題
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ストレスに負けてたけど、 本格的にダイエット復帰。 食べて後悔を続けてると、 おかしくなりそうになる。 お腹すいてないのに、 なんで食べてるんだろう、 他の方法でストレス解消！！
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昼間別にブログを書いたので、もう今日はいいや、早く寝ようと思ったけれど、やっぱり書く。こちらに書く。向うは今日はもうおしまい。 今「ブログ」と書こうとしてFを打ってしまったら腐ログが出た。ブログが腐ってる・・・！！ブログから大事な点を取ると腐るということなのかな、こんどから気を付けよう。 ちょっと... 続きをみる
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柱で爪とぎして 「うちではちょっと」 と言われてしまった。 もう少ししたらお迎えに行く。 心の奥底で思っていた 「手放したくない」 かな～～～。
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暴れん坊すぎて、戻ってきそう。 うちの子になるのかな。 う～～～～ん。
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全く同じような感じで後を追われることは、名誉な事なんだろうな。 でも、まだ自信が持てないから、とても複雑な気持ち。 自分がやったことを書いてみる。 同じことをほぼ、1年半以上先にやってきたこと。 次の講座も始めていること。 長時間話せたこと。 勉強会を作ったこと。 考えるといっぱい出てくるから、大... 続きをみる
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やっぱり体重が減ると嬉しい。 目に見える成果ははっきりしてる！！
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一日の最後になんでもない文章を 気楽に書くのは、 ホッとする。
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まだ行けると思うので、 もっと頑張ろうと思う。 「いいことさがし」はとても有効だった。 感想プルーンより、しっとりプルーンの方が私には合っていたみたい。 これで貧血が良くなるといいなと思う。
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苦難は続く。 すぐに迷子になってしまう。 諦めない、諦めない。
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食べた。 食べることも気分転換になってるな～
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心がざわついた時、頭の中がごちゃごちゃするとき、 1人になることが必要らしいと本で読んだ。 私には一人の時間が必要、それはわかっていたけれど、 実家で、中々そんなことはできなかったんだなと思う。 今、思い返してみて、本を読んでその世界に入ることが、 クールダウンだったのではと思う。 頭の中がごちゃ... 続きをみる
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久しぶりにフットりふれくそろじーを受けてきた。 とてもリラックスして、今日も爆睡。 心と体と、食べるものと、どれか一つだけを頑張るんじゃないと実感。
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意識して毎日深呼吸しながらあびると、朝からスッキリ。
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飲み物がずいぶん変わった。 砂糖の入っているものをほとんど飲まなくなった。 お水がおいしい。 水は簡単に手に入るので、とっても楽。
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ほんの少し進んだ。
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守りは向いてないのかな。 地味だけど、攻めて行った方が 上手くいくような気がする。 やってみる価値はありそう。
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現在進行中のダイエット。 地味に、楽に頑張っているのである。 聴くだけで痩せるCD (TJMOOK ふくろうBOOKS) 車の中で流しっぱなし。 モーツアルトは好きなので、さらによし。 でも、好きな歌手のCDをかけて 大声で歌うのも痩せそうな気がしてる。 どっちが痩せるんだろう。
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負けない事、 投げ出さない事 逃げ出さない事 信じぬくこと 焦らず、 休まず 腐らず、 怠らず、 諦めず、 ダイエットをする。
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昨日動きすぎたから良かったといえば良かったけど、良くない。 書類作ったりして、午後から本を読みながら体を休める。 ついでにちょっとダイエットも休んでしまった。 でもすぐに復活！！
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ほんの少しずつというか、グラフは下降方向に動いている。 嬉しいね。
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一日掃除と片付けをした。 カロリー消費したと思う。 片付けやすいようになった。 いらないものもずいぶん処分した。 スッキリとして居心地がいい。
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税務署に行ってこようと思う。 申告・どこから手を付けていいかわからず、 届をした最初の時の書類を見たら、 ６月提出期限の書類が出てきた。 どうりで・・・・・(>_<) 怒られに行ってくる はあ、気が重い。
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月曜日。 いつもの美容院が休みだったので、 別のところに行ったら、床屋だったらしい。 なんか変だと思いつつ やばいと思った時には遅く、 ガンガン切っていくおやじになすすべはなかった。 「石田さんちのお母さん」になったらしい。
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ダイエットに成功すると、 とっても自分に自信が持てるようになるんじゃないかと思う。 何をどれだけ頑張っても、 いつも何か足りないように思うけれど、 ダイエットが出来れば、違うのかな。 先週から１キロ減。
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昨日のお店はたばこの煙がいっぱいだった。 一瞬窒息しそう(>_<) なんとか慣れたけど、 朝になって喉が痛い。 場所を変えてもらおうとしたけれど、 空いていなくてそのまま、 ファミレスは聞いてくれる、 カフェはほとんど禁煙、 飲み屋はほとんど喫煙、を忘れていた。
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大切なのは、 どうしたいのか、 何をしたいのか、 守りたいものは、 よく考えよう。 とらわれないように。 まずは、ダイエット（笑）
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ただただ、 体重が減る、というだけの事なのに、 ぱあっと嬉しくなる。 すぐにもとに戻るけど、 一瞬でも心が軽くなるのが嬉しい。
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たまには乱れる日もある。 ここでくじけない。
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心がざわついて 頭の中がごちゃごちゃすると、 食べすぎたり、食べなかったり 不規則になる。 行けないなって思う。
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ストレスで つまんでいたお菓子やチョコを 別なものに変えた。 次におしゃれカフェに行くから我慢する。 一瞬の衝動は コンビニなら立ち読みしたり、 １００円のお菓子の代わりに １００円のボールペン買ってみたり。 ボールペンが増える(^_^;)
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気合入れ直してから 体重が落ち始めた。 無理はしてない。
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難しい課題なのである。 でも、 無理しないゆったりのんびりダイエットには とても大切な課題。 美味しいものをゆっくりと楽しみながら感謝をしていただく。 カフェインの少ないものを見つけるのが楽しくなってきた。
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お昼寝をしなかったら 眠い。 せっかくの自由業なんだから、 もっと自分に合わせた時間の使い方を考えようと思う。 仕事と、事務仕事と家事と自分の時間とどこにどの時間を持ってくるのか まだまだ工夫が出来る。
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生活が少しずつ戻ってきた感じがする。 毎年１２月の終わりから１月半ばまで、 ワープしたみたいに過ぎてしまうけど、 今年は意識しすぎて ワープ期間が延びた感じ。 でも、戻って嬉しい。 で、ダイエットと生活の改善。
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猫たちの間で風邪が流行ってる。 こんなことは初めて。 くしゃみのにゃんこに 目ヤニのにゃんこ 目ヤニのこは触れない、 病院に連れて行くのは至難の業になる。 どうか、このまま直ってほしい。
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一度付け忘れると、 存在を忘れてしまう。 思い出したから、 つけ始めた。 無くさないように 壁に張った。 ちょっと休んでただけ ということにする。
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今日は休息の日。 上の子も一昨日から学校を休んでいる。 一緒にのんびり家事をしながら 買い物も済ませて、 ゆっくりしたけれど、 気持ちはなかなか 心の底からゆっくりできなくて 焦る。 でも、ずいぶん落ち着いた。
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途中まで読んでそのままにしていたものを 今日最後まで読んだ。 明日講師をするので、実際にどう使おうかを考えながら読み、 時間がかかった。 明日は私もカリスマ講師！！ ダイエットは地道に活動中。 ホントに地道。 無理してないから少し無理しないと痩せない。 でも健康には気をつけてる。
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ダイエットだけではなく、 健康でいられるように ずっと仕事をしていられるようにならないと。 動けなければ仕事が出来ない。
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起きたら頭痛だった。 昨日、頭痛を直す方法を教えてもらったので、 やっていこうと思う。 こんなに痛いのはもう勘弁。 予定はなかったので、 痛み止めを飲んで、ゆっくりする。 見た目が不愉快だと痛みも増すので、 少しずつ片付ける。 午後から眠る。 かなりよくなったから活動開始。
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なぜ痩せないか？ おやつ食べ過ぎ(>_<) おなか空いたからねる。
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今日は友達と我が家で食事をしたけれど、 適量、健康的に食べる。 ８分目で押さえて、 味わって食べて、 良かった。
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お互い忙しい身なので、 隙間時間、というか、 待ち時間の間に我が家に来てもらい 一緒に夕食をとる。 時間の配分がうまく出来ず、 友達到着時はまだ、掃除機かけてる。 少しおしゃべりしながら待ってもらい。 夕食を作りながら引き続きおしゃべり。 時間いっぱいまで、デザート食べなたら、 お茶飲んで、話す。
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茶トラのチャ―くんが昨日の朝脱走。 近くにいるとは思うけれど、 戻ってこない。 外に置いたご飯は無くなるけれど、 すれ違いでどの子が食べてるか見られない。
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落ち込む。 食べたくて食べたなら仕方がないけど、 そうでないのが、残念！！ もっと、流されないように、 しっかりしようと思う。
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友達とランチをして、 久しぶりに食べ放題のお店に行った。 残せないのがつらかった。 話しながら、雰囲気を楽しみにながら、 美味しいと思うものを少し食べるのが、 心地よいと思うようになった。 たくさん食べたい友達が 気兼ねなく食べられるように、 最初に「私は食べられないけど、気にしないで食べてね。」... 続きをみる
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今日はお昼ご飯を食べ損ねた。 規則正しく食べる。 それのなんと難しいことか。 体重の変化は年末からほとんどなし。 食事は野菜の量をとても増やして、 コーヒーを控えて、 砂糖をほとんどやめて 甜菜唐にして と地道に活動中。 体を冷やさないようにも心がける。 健康な体は一日でならず。
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とっても難しいお題。 まずは目の前のストレスの大変さの方が勝って、 その解消を食べてしたくなる。 まず、ストレス解消だね。
