今日はお昼ご飯を食べ損ねた。

規則正しく食べる。

それのなんと難しいことか。

体重の変化は年末からほとんどなし。

食事は野菜の量をとても増やして、
コーヒーを控えて、
砂糖をほとんどやめて
甜菜唐にして
と地道に活動中。

体を冷やさないようにも心がける。

健康な体は一日でならず。