無理しないゆったりのんびりダイエットと日常

飛び越えてお昼ご飯。

お昼ご飯。

残りご飯と80キロカロリーのレトルトカレー 便利なものがたくさんある。

お昼ご飯　11月4日　

ガスとのモーニングがランチになった。 2時半。おなかは空いていない。

お昼ご飯

午前中掃除をしていた。 お昼ご飯はなんと・・・ パンもなく、ご飯も無く、 明星一平ちゃん・・・ 味気ない。 サラダは作った。 サプリは飲んだ。

お昼ご飯。

お昼ご飯。 １２時の子どもとのお出かけで食べそびれる。 そのま間仕事になだれ込んで、いま超おなかすいてる。 書く前にサプリを飲んだので、ちょっと時間をおいて 準備しておいたおにぎり。 不規則。

お昼ご飯。

移動中の車の中でサプリを飲む。 ブラックコーヒー。コンビニ春巻き。安くて、なんとなく野菜が入ってるぽくて、片手で食べられるのが良い。 その後２時間後くらいに出先でカフェオレとドーナツ半分。 芝生の上のテーブルで食べてとても気持ちが良かった。 出かけるとどうしても午後からの食事がおかしくなってしまう... 続きをみる

御昼ご飯。

お昼ご飯。 サプリは飲みました。 ２０分くらいあけて 「ゆずこしょう茶漬け」←ゆずが好きな方お勧めです。 （残りご飯にチュウブのゆずこしょう。醤油、ゴマで即席のお茶漬け。） まだ残ってる昨日のなす天。これで終了。 果物。 コーヒー豆チョコ少々。 先々週の講師を読んでの講座に出そうと準備して出しそび... 続きをみる

お昼ご飯。罪悪感

焼きそばの残り。サラダ。マスカット。カフェオレ。お菓子。チョコ。 ・・・・・・ お昼ご飯かおやつかわかんなくなるパターン。 思っていた以上に疲れていたのかも。 家事もしない、何もしない、ＰＣは何とか触ってる。 ベランダの掃除と夏の間しまっていた毛布を洗濯して すぐに使えるようにする。でも出来たのは... 続きをみる

お昼ご飯と夜ご飯。

お昼。 移動中だったので、カフェオレとお餅一個醤油味。 夜。親子丼。フライドポテト。サラダ。みそ汁。マスカット。 うわ、こうやって書くとちゃんとやってる感ある。 すごいじゃん自分。