無理しないゆったりのんびりダイエットと日常

朝ごはん。朝の体重。

８時半まで待って、空腹を感じてから食事。 ６枚切り食パン。ナスの天ぷら２枚。カニかまの天ぷら１本。 果物。カフェオレ。 とっても食べた感がある。 サプリも忘れてない。 朝の体重。昨日より+0.5 こうして書くのも。 「乗るだけダイエット」と「手帳（記録）ダイエット」をしていることになるんだよね。 ... 続きをみる