お昼ご飯

フランスパン明太子ソース 缶コーヒー

派遣の仕事

派遣の仕事はいつも波乱万丈 デニムにスニーカーで行ったら、有名百貨店の化粧品売り場でのお綺麗な仕事。聞いてないよ(>_<)

朝ごはん

炊き込みご飯 柿 リンゴ ワカサギの天ぷら 庭で取れたナスと青梗菜のお味噌汁 果物はおいしい。

朝の体重。

これもありだなと思う。 ダイエットの道は長い。

２２日。朝の体調。

夜中に２度ほど目が覚める。 やっぱり歯をくいしばっているのと、頭痛。 朝起きた時はそれほどひどくはなかった。 なんとか動いている。 今日はバイト。久しぶりの派遣会社。 全然違う場所で違う人たちとその時だけの仕事をするのはそれはそれで気が楽。 それでも、前回会った人、いるかもと思うのはウキウキする。... 続きをみる

眠い

眠い。 測ってもない。 かろうじてのんでる。

おやつ

栗の和菓子。 カフェオレ

お昼ご飯。

ご飯。 目玉焼き。 コーン炒め。 ツナサラダ

朝ごはん

ご飯。 甘エビ コーンサラダ。 コーヒー お菓子！！（コーヒーのお供はどうも欠かせないというかあると落ち着く。）

２１日　朝の体調。

夜中に目が覚めたら歯をくいしばっていた。 その時点で少し頭痛と肩こり。 体制整えて寝なおしたけど、 頭痛は変わらず。 気が付くと奥歯に力が入っている。 眠い。 結局自分で動かなければならないんだけど、 どこまでやればいいんだろうって思う。

・・・・・

かろうじてサプリは飲んでる。 頑張れ自分！！

お昼ご飯

コンビニおにぎり2個 コーヒー お菓子

朝ごはん。

今日の朝ごはん。 食パン８枚切り１枚。 キャベツサラダ、いり卵。カフェオレ、 イチゴジャム。 おなかいっぱいになる。

朝の体重

昨日の夜から全く変化なし。 夜の間に浮腫んだ？ やってることの方向に間違いはないだろうから まあ、気にしない。

２０日　朝の体調。

昨日と思うとずいぶん調子は良い。 肩こり、頭痛、仔猫がいない寂しさも襲ってこない。 手のしびれはまだある。 このまま一日を過ごしたいと思う。 ダイエットブログだけど、 このままじゃダイエット挫折ブログ・・・ 目指すところは、 ダイエット、紆余曲折の上、艱難辛苦の上、 成功したブログ。 どんな艱難辛... 続きをみる

夜の体重

ふりだしにしもどる

夕ご飯。

食パン２枚。イチゴジャム。 キャベツのサラダ。コーンスープ 朝みたいな夕ご飯になった。 旦那は和風カレーうどんに玉子。 眠い。 所属している会から来年度の活動計画票が届いた。 ありがたいなって、貴重な機会をいただいていると思う。

夕ご飯はまだ食べてない。

食欲も起きず、しんどかったけれど、 夜、８時過ぎたら気持ちも体も動くようになってきた。 メインのブログを書きながらチーズを食べる。 この状態でブログはかけるから、 うちにこもってるものを出した方がいいんだなと思う。 こういう時に書くと長文になる。でも、書き直せない。 書いて仕上げてずいぶんすっきり... 続きをみる

今日の日中の食事

かけないくらいの乱れっぷり。 １２時すぎ・・・移動中の車の中での、 １００円マック、コーヒー 食べてるのか食べてないのか良く分からない。 食事前のサプリと食事後の薬を１０分の間隔で飲む。 何をやっているんだろうと思う。 日中の眠気をコントロールできない。 午後からねむる。 眠りたくないのに、動けな... 続きをみる

祈りながら。

同じフレーズを何度も何度も繰り返し唱えていたら、 息継ぎの場所、他の人の声、合わせる感覚が整ってきて ただただ無心になれた気がした。

どうにもならず。

朝、どうにも気持ちが落ち着かず、 半年前から行きたかったロザリオの祈りの会に行っていた。 毎週月曜日。 教会でただ、一時間みんなでロザリオの祈りをぶつぶつと祈り続けるという コアな集会。 でも、ただぶつぶつと祈りたかったので行ってきた。 来週はいけない、残念。

いいことさがし。

知り合いが良くやってる「いいことさがし」 やってみた。 講座の参加者が増えた。 予約が入っている。 ご飯がおいしかった。 痛いところはない。 多くの方の応援、援助。 良い天気。 猫も元気。 こうしてちょっとした時間にブログを書くことが出来る。 贅沢を言ってはいけないから やることをやっていこうと思... 続きをみる

朝の体重。

昨日の夜より、-0.4　ちょっと落ち着く。 おなかが空いたのでサプリを飲む。

１９日　朝　体調。

19日　朝起きたら歯をくいしばっていた。 何も寝てるだけでそんなに力を入れなくてもと思うけれど。 なので、少々の頭痛と、肩こり。朝から疲れ。 まだちび猫たちがいないのが思っていた以上に響いているのか 起きたら不安。失くし物をしたような感じ。 一週間休んで、疲れが取れた感じがしないのが、 また時間を... 続きをみる

18日夜の体重。

昨日より+1.4 まあ、こんなもんだと思う。 お風呂に入って、改めて一日を振り返ってみた。 良く分からない。

夕ご飯。

また午後から変な食事。 午後食べたものをまとめてみた。 １２時ごろドライフルーツ入りパウンドケーキ一切れ ３時ごろ紅茶、カフェオレ、コンビニイカリング、おにぎり ７時ごろカップめん。 ９時過ぎカレーライス幼児用茶碗に一杯。キャベツのサラダ。 めちゃくちゃ。 いっそお昼を抜く、とか考えてみたけど、 ... 続きをみる

今日の体調。

毎日体調を考えるというのは あまりしてこなかった。 体調をチェックしても、 仕事にはいかなければならないし、 子どもの世話も家事もしなければいけない。 知らないで済むなら知らないでいいって思っていた。 なので、熱っぽくても測らないことが多かったけど、 子ども育てるようになってから割と測るようになっ... 続きをみる

お昼ご飯。

お昼ご飯。 １２時の子どもとのお出かけで食べそびれる。 そのま間仕事になだれ込んで、いま超おなかすいてる。 書く前にサプリを飲んだので、ちょっと時間をおいて 準備しておいたおにぎり。 不規則。

朝ごはん。

無意識に・・・ 朝の体重を測るのを忘れて朝ごはん食べた。 ・・・・・・・・ 測るだけでも難しい。 朝ごはん。 ６枚切り食パン１枚。 目玉焼き。キャベツのサラダ。 ブラックコーヒー イチゴジャム。 コーヒー豆チョコ いま１０時前なのに、もう一日に疲れた。 でも頑張る。 これからバレエの発表会を見に行... 続きをみる

アイスは響く。朝の体調。

昨日の夜に食べたアイスクリームが ちょっと、いえ、かなり響いて気持ち悪い。 体調は、寝起きの不安が少しあるけれど、 肩こり、頭痛はなし。 不安の原因を探ってみると、ちび猫たちがいないのが 響いてる感じ。大丈夫だと思っていたけれど、 大丈夫じゃなかった。 早くケージを片付けてしまうか、 また、一時預... 続きをみる

眠れない。

夕方力尽きて眠ったら、今眠れない。

寝る前のジャイアントコーン。だめだめ。

土曜日だし、いいかって ダメに決まってるじゃん。 でももう食べちゃった。 美味しかったけど、おいしくない。 どこかに書いてあったけど、どこかわからない。 ストレスはよくない。 占いはほどほどにしないといけない。 アドバイスをしたい人は人のアドバイスを聞くのは好きなんだろうか。 一度きいてみたい、と... 続きをみる

夕ご飯。体調。体重。

サプリを飲む。 今日から右腕全体のしびれの薬も飲む。 原因は首の骨の変形との事。 本来前に曲がっている喉の骨が、まっすぐになって年月による負荷がかかって、変型しているようなことを言われた。 そういえば内科で喉の奥までよく見えるね、と言われていたが関係があるのかな。 その変形の為に神経に触っているら... 続きをみる

お昼ご飯。

外食。 注文前にサプリを飲む。 ライムギパンのサンドイッチ。ハムが入ってなくて、ポテトサラダとレタスがはさんであったのが良かった。 茹でたまご。キャベツのサラダ。フライドポテト。コーンスープ。 ミックスジュース、コーヒーとボリュームたっぷりのお昼でおなかはいっぱいになった。 お昼にしては食べすぎ。... 続きをみる

朝ごはん

卵焼き一切れ ごはん フライドポテト数本 ブラックコーヒー ツナサラダ 子供のお弁当の残りのもの。 どれも少しづつ 満腹感ありあり

１７日　朝の感じ。

１７日朝。 体重は昨日の夜より0.5落ちていた。初めの頃の体重から比べると2キロくらい落ちたかもまだまだ変動範囲内だけど、最低体重更新は嬉しい。 最近早く寝ているだけあって、調子が良い。 肩こり、頭痛なし。 ただ、家族と顔を合わせなくなる。 子どもたちのお弁当作り、遅刻しそうで、送ってと言われるが... 続きをみる

１６日　夕ご飯

今日は夕ご飯の前にお風呂に入った。 夕ご飯前で体重は朝より-０．５いかにお昼に食べてなかったかってことかな。 子どもたちは先に食べた。 ニンジンとピーマンのケチャップライス。 鶏ミンチとおからのコロッケ（昨日のピーマンの肉詰めの中身を変身） ご飯が亡くなったので、旦那様に新しく炊く。 私の分が無く... 続きをみる

お昼ご飯。

移動中の車の中でサプリを飲む。 ブラックコーヒー。コンビニ春巻き。安くて、なんとなく野菜が入ってるぽくて、片手で食べられるのが良い。 その後２時間後くらいに出先でカフェオレとドーナツ半分。 芝生の上のテーブルで食べてとても気持ちが良かった。 出かけるとどうしても午後からの食事がおかしくなってしまう... 続きをみる

16日朝の体調。

昨日早く寝たので、だるさはない。 でもまだまだ眠れそう。 体は動くので早めに家事を進めていく。 早く終わったらどこかに行こうかな。

夜の体重。

う～ん、昨日より0.5プラスってとこかな。 今日の朝はまだ。 忘れないうちに昨日のを書いておく。 それにしても一進一退。

夕ご飯

今日の夕ご飯。 ピーマンの肉詰め。もやし炒め。みそ汁。ご飯。柿。 ・・・・酎ハイ。・・・・ １人飲みです。明日早くないし、一日の〆の楽しみを時々。

書きやすい。

それにしてもこのブログはとても書きやすい。 だから一日いっぱいかけると思う。 ダイエットの日記だから出来るだけ食べたもの、 体調、 何をしているかを書いていこうと思っていると 自然と日記風。 久しぶりにしっかりと食事と食事の間に「おやつ」を食べた カフェオレ少々とブラックコーヒーとおせんべ中くらい... 続きをみる

御昼ご飯。

お昼ご飯。 サプリは飲みました。 ２０分くらいあけて 「ゆずこしょう茶漬け」←ゆずが好きな方お勧めです。 （残りご飯にチュウブのゆずこしょう。醤油、ゴマで即席のお茶漬け。） まだ残ってる昨日のなす天。これで終了。 果物。 コーヒー豆チョコ少々。 先々週の講師を読んでの講座に出そうと準備して出しそび... 続きをみる

朝ごはん。朝の体重。

８時半まで待って、空腹を感じてから食事。 ６枚切り食パン。ナスの天ぷら２枚。カニかまの天ぷら１本。 果物。カフェオレ。 とっても食べた感がある。 サプリも忘れてない。 朝の体重。昨日より+0.5 こうして書くのも。 「乗るだけダイエット」と「手帳（記録）ダイエット」をしていることになるんだよね。 ... 続きをみる

仔猫

仔猫が来て2週間ほど。我が家のアイドル。 でも、里親さんが決まりそう。 兄弟猫は一緒が良いっていうのが見ていて良く分かる。 ずっと二匹でじゃれてる。 これを一匹にして相手をするのはやっぱり大変だ！！

驚いた・・・

定期購読しているメルマガを読んで驚いた。 もう。またお叱りや心配のメールとか電話とか来そうな内容。 落ちついて考えればなんとなくこれからどうされていこうとしているのか なんとなくわかるけれど、 直接電話して聴こうかと思っちゃう。 それにしてもこの内容が今日のブログだったら 私の所にも問い合わせがき... 続きをみる

朝の体調

昨日からかなり寝てるのにまだ眠い。 Ｒは夕ご飯の事で叱られてからずっと不機嫌。 行ってきますも言わずに出ていく。 胃の気持ち悪さはまだある。 子どもたちには 昨日の揚げ物の残り、ソーセージ　果物、パン。 私はコーヒーの香りだけなら楽しめそう。

夜の体重

朝から+0.9　 胃が気持ち悪い。 胃液が逆流してる、 喉に異物がある感じがするけど、 これは気のせい。調べたけれど異常なし。

話し方。

よく、話し方について言われるけれど、さっぱりわからない。 自分のことはよく見えない。 ただ、時々人をイラつかせているのはわかる。 じっくり考えて話そうとしてると、 てきぱきした人はイラつくんだろうな～。 早くしたいけど、出来ない。というか、 イラついてるのがわかってからでも どこがどうイラつかせた... 続きをみる

問題の原因

問題の原因が自分にある。 自分がその状態を引き寄せている、と言われても・・・・ 引き寄せの法則はわかるけれど、 弱ってる時はきつい。 というか、普段なんともない文章が きつく感じるのは弱ってるということなのか。 気分の浮き沈みはあるものだし、 いちいち気にしてたら持たない。 今週は休むから楽しいこ... 続きをみる