どうやら砂糖に依存しているということがわかった。

どこまでどのぐらい依存しているか、
自分で確認の意味も含めて
砂糖の摂取をやめてみる。

昨日の20時から始めた。

分単位での我慢だと実感中。

何日出来るかより、何時間出来るか、かもしれない。

食材の中に入っているのはしょうがないとして、
直接砂糖を料理に使うのをやめる、
明らかに使ってあるのをやめる、
というところから。

もうすぐ12時間経過するけれど、
睡眠時間に助けれているから、
本当の勝負はこれから。

思い起こせばかばんの中には飴、チョコ、タブレット、
一日たくさん飲むコーヒーもそのうちの何回かは砂糖ミルク入り。

お昼ご飯の代わりにクッキーやドーナツは日常。

ひとまず体重を落として落ち着くまでは控えるけど、
無理しない、のんびりゆったりは崩しません！！