ダイエット　

ほんの少し進んだ。

攻める

守りは向いてないのかな。 地味だけど、攻めて行った方が 上手くいくような気がする。 やってみる価値はありそう。

進行中。

現在進行中のダイエット。 地味に、楽に頑張っているのである。 聴くだけで痩せるCD (TJMOOK ふくろうBOOKS) 車の中で流しっぱなし。 モーツアルトは好きなので、さらによし。 でも、好きな歌手のCDをかけて 大声で歌うのも痩せそうな気がしてる。 どっちが痩せるんだろう。

負けない事・・・

負けない事、 投げ出さない事 逃げ出さない事 信じぬくこと 焦らず、 休まず 腐らず、 怠らず、 諦めず、 ダイエットをする。

キャンセルはいる。

昨日動きすぎたから良かったといえば良かったけど、良くない。 書類作ったりして、午後から本を読みながら体を休める。 ついでにちょっとダイエットも休んでしまった。 でもすぐに復活！！

容赦ない片付け

今日は整理収納アドバイザーさんと 階段下収納の整理，全出しして、いらないもの処分して 必要なものを分類し、出しやすいように配置。 予想外に早く終わり、予定していなかったところをやることに そこの準備はしてなかったけど、 今さらかっこつける相手でももうないので、 諦める。 相手もプロ。 一度きちんと... 続きをみる

肝心のダイエット。

ほんの少しずつというか、グラフは下降方向に動いている。 嬉しいね。

掃除の一日

一日掃除と片付けをした。 カロリー消費したと思う。 片付けやすいようになった。 いらないものもずいぶん処分した。 スッキリとして居心地がいい。

やりたくないけど、やる。

税務署に行ってこようと思う。 申告・どこから手を付けていいかわからず、 届をした最初の時の書類を見たら、 ６月提出期限の書類が出てきた。 どうりで・・・・・(>_<) 怒られに行ってくる はあ、気が重い。

ヘアスタイル。

月曜日。 いつもの美容院が休みだったので、 別のところに行ったら、床屋だったらしい。 なんか変だと思いつつ　やばいと思った時には遅く、 ガンガン切っていくおやじになすすべはなかった。 「石田さんちのお母さん」になったらしい。

これからの事。

ダイエットに成功すると、 とっても自分に自信が持てるようになるんじゃないかと思う。 何をどれだけ頑張っても、 いつも何か足りないように思うけれど、 ダイエットが出来れば、違うのかな。 先週から１キロ減。

たばこの煙。

昨日のお店はたばこの煙がいっぱいだった。 一瞬窒息しそう(>_<) なんとか慣れたけど、 朝になって喉が痛い。 場所を変えてもらおうとしたけれど、 空いていなくてそのまま、 ファミレスは聞いてくれる、 カフェはほとんど禁煙、 飲み屋はほとんど喫煙、を忘れていた。

大切なのは。

大切なのは、 どうしたいのか、 何をしたいのか、 守りたいものは、 よく考えよう。 とらわれないように。 まずは、ダイエット（笑）

ただ、減る、だけなんだけど。

ただただ、 体重が減る、というだけの事なのに、 ぱあっと嬉しくなる。 すぐにもとに戻るけど、 一瞬でも心が軽くなるのが嬉しい。

そういう日もある。

たまには乱れる日もある。 ここでくじけない。

心の乱れは食生活の乱れ

心がざわついて 頭の中がごちゃごちゃすると、 食べすぎたり、食べなかったり 不規則になる。 行けないなって思う。

野菜スープ

野菜スープ作りを 毎日のルーチンワークに入れることが出来た気がする。 油断すると危ないけど、 ポイントは頭使わない。 味はコンソメまたは、味噌、 バリエーションで、 クリームシチュー風、ミネストローネ風。 あるものを切って入れるだけで、 とてもいい。 しかも山盛りの野菜を食べておなかがいっぱいにな... 続きをみる

結局ストレス。

ストレスで つまんでいたお菓子やチョコを 別なものに変えた。 次におしゃれカフェに行くから我慢する。 一瞬の衝動は コンビニなら立ち読みしたり、 １００円のお菓子の代わりに １００円のボールペン買ってみたり。 ボールペンが増える(^_^;)

変化。

気合入れ直してから 体重が落ち始めた。 無理はしてない。

健康と人生の楽しみとダイエットのバランス。

難しい課題なのである。 でも、 無理しないゆったりのんびりダイエットには とても大切な課題。 美味しいものをゆっくりと楽しみながら感謝をしていただく。 カフェインの少ないものを見つけるのが楽しくなってきた。

今日も眠い。

お昼寝をしなかったら 眠い。 せっかくの自由業なんだから、 もっと自分に合わせた時間の使い方を考えようと思う。 仕事と、事務仕事と家事と自分の時間とどこにどの時間を持ってくるのか まだまだ工夫が出来る。

徐々に戻る。

生活が少しずつ戻ってきた感じがする。 毎年１２月の終わりから１月半ばまで、 ワープしたみたいに過ぎてしまうけど、 今年は意識しすぎて ワープ期間が延びた感じ。 でも、戻って嬉しい。 で、ダイエットと生活の改善。

タンポポコーヒー

インスタントのタンポポコーヒーを注文して届いた。 甘い香りがとてもいい。 砂糖を入れなくてもその香りでとても満足できる。 ルイボスティーとジャスミンティー ほうじ茶にタンポポコーヒーで 家の中ではほとんどカフェインをとらなくなった。 外では出来るだけカフェオレにするようにしているけれど、 外はなか... 続きをみる

風邪がはやる。

猫たちの間で風邪が流行ってる。 こんなことは初めて。 くしゃみのにゃんこに 目ヤニのにゃんこ 目ヤニのこは触れない、 病院に連れて行くのは至難の業になる。 どうか、このまま直ってほしい。

ダイエットカレンダー

一度付け忘れると、 存在を忘れてしまう。 思い出したから、 つけ始めた。 無くさないように 壁に張った。 ちょっと休んでただけ ということにする。

眠る。

午後からずっと眠る。 そういえば以前は時々一日眠ることが定期的にあった。 朝、家族を送り出してから、 戻ってくるまで、 眠りっぱなし。 それで夜も普通に眠れてたけど、 しばらくそういうのが無かった。 久しぶりに、眠ったら 起きてスッキリ。 充電完了な感じで、 やらなきゃいけないけど、 なぜだか出来... 続きをみる

休息の日。

今日は休息の日。 上の子も一昨日から学校を休んでいる。 一緒にのんびり家事をしながら 買い物も済ませて、 ゆっくりしたけれど、 気持ちはなかなか 心の底からゆっくりできなくて 焦る。 でも、ずいぶん落ち着いた。