ずっとご飯を作ってる。

休みに入ると、一日ずっとご飯を作ってる感じになる。 その間に仕事。 明日はもう少し楽にいこう。

ゴールデンウイーク

仕事をする予定。 ブログとイベントの告知の仕方、 本を書いて、読んで、 やることいっぱい

無意識に食べない。

今日はストレスで食べる、というのは無く、 きちんとおなかが空いて、８分目で食べ終わってと、 いい感じ。 ずっとこういけたらいいと思う。

ウィンドウがたくさん開いている感覚。

http://dryanbaru.xyz/?page_id=1017 いろいろ始めると 机の上もそんな形になる。 頭の中が混乱して、それが机の上に そのまま出てくる感じになるので、 困ってくると、一つ一つ閉じていく。 片付けるとか、しまうとか言うよりも、 終了させるために、閉じていくという感覚は ... 続きをみる

あるある！！

最近見つけた精神科医のサイト「いみふめいなヒトビト」 独自の視点らしいけれど、 うなだれるくらい、 「そうなのよ！！」 である。 http://dryanbaru.xyz/?p=452 診断受けたらどうなるんだろう。 足元がしっかりするんだろうか。 悩まなくて済むんだろうか。 子どもの頃の不思議や... 続きをみる

食べる事のコントロール、ハードル高！！

・・・・・・・ 難しい。

ダイエットは茨とじゃりの道。

以前のダイエットの時を思い出してみた。 良く思い出したら、ダイエットしかしてなかったことを思い出した。 今はそういうやり方をしてないということを意識していこうと思う。 ストレスは大敵

４２２　午後からのご飯

リフレクソロジーに行く前にカフェインレスのコーヒーにおせんべいの2枚、チーズを食べていく。 リフレで、レモンの入ったルイボスティーをいただく。 終わった後にはドライフルーツのふんだんに入ったお茶。 夕方とってもおなかが空いたので、 おにぎり、から揚げ、カステラを食べておなかがいっぱい。 家に戻り、... 続きをみる

リフレクソロジー

お昼にリフレクソロジーに行った。 オーナーさんに会いたくて行ってる部分もある。 一週間の疲れがたまってて体中が浮腫んでた感じ。 横になって一分もしないで眠り、話しかけられた時に少し話しただけで、 終わるまで眠りっぱなしだった。 終わったら足の血管が見えるようになってて、びっくり。 どこまで浮腫んで... 続きをみる

422 朝ごはん

あまりお腹が空いていなくて、 このまま食べる方が良いのか、おなかが空くまで待った方が良いのか。 迷って、食べなかったんだけど、お昼にしっかり食べるか、 朝にしっかり食べるか迷い、朝しっかり食べてお昼を軽くすることにした。 朝　ご飯　軽く一杯 　　目玉焼き、 　　お味噌汁　お椀に半分くらい 　　 こ... 続きをみる

空腹を感じる。

今日は朝ごはん抜きで活動したので、 しっかりと心地よい空腹を感じての昼食。 ご飯もおいしくいただくことが出来る。

420夕食。

昼間はお茶漬けを食べた後、夕ご飯まで何もなし。 自分頑張ったと思う。 夕食は外で。 サラダにパンにドリア。 飲み物はオレンジジュースにグレープフルーツジュースの後に 今日のコーヒー。 コーヒーは一日いっぱいまでと決めて、これはかなり守れてる。 実際一杯入れても半分くらいしか飲まなくなった。 家に戻... 続きをみる

4月20日　早めに昼食。

時間無くて、途中で食べることも出来なさそうで、 お茶漬け。 おやつにチーズを食べた。 食べると胃が痛い。

４月20日朝ごはんの後

朝ごはん食べてから１５分 胃が張ってる。 パンが多かったんだとおもう。普段は８枚切りが今日は６枚切り

朝ごはん

食パン ハムエッグ イチゴジャム タンポポコーヒー イチゴジャムが問題

本格的にダイエット復帰。

ストレスに負けてたけど、 本格的にダイエット復帰。 食べて後悔を続けてると、 おかしくなりそうになる。 お腹すいてないのに、 なんで食べてるんだろう、 他の方法でストレス解消！！

一日の最後の〆はブログ。

昼間別にブログを書いたので、もう今日はいいや、早く寝ようと思ったけれど、やっぱり書く。こちらに書く。向うは今日はもうおしまい。 今「ブログ」と書こうとしてFを打ってしまったら腐ログが出た。ブログが腐ってる・・・！！ブログから大事な点を取ると腐るということなのかな、こんどから気を付けよう。 ちょっと... 続きをみる